Sjekkliste: Er du klar til mekling?

Book meklingstime hos familievernkontoret

Ring ditt nærmeste familievernkontor eller bestill via helsenorge.no. Første time er gratis.

Gjør deg kjent med barnelovens regler om mekling

Barneloven § 51 krever mekling ved separasjon/skilsmisse med felles barn under 16 år. Meklingsattest er nødvendig for saksanlegg.

Tenk gjennom barnets beste – ikke ditt eget

Mekling handler om barnet. Tenk gjennom hva som gir barnet forutsigbarhet, trygghet og god kontakt med begge foreldre.

Lag en liste over viktige spørsmål

Hva skal dere bli enige om? Fast bosted, samvær, ferieavtale, skole, barnebidrag? Skriv ned det viktigste.

Hent frem barnets rutiner og aktiviteter

Barnehage/skole, fritidsaktiviteter, venner, nærmiljø – disse er viktige for å lage en realistisk samværsplan.

Tenk gjennom praktiske løsninger

Hva er realistisk med tanke på din og den andres jobb, økonomi og geografi? Ha konkrete forslag klare.

Ta med ID og barnets personnummer hvis nødvendig

Noen meklere ber om identifikasjon og barnets fødselsdato. Sjekk med kontoret i forkant.

Møt opp forberedt mentalt

Prøv å legge egne følelser til side under møtet. Fokuser på løsninger, ikke fortiden. Mekling er ikke en arena for å vinne.

Vær åpen for kompromiss

Mekling lykkes best når begge er villige til å gi og ta. En god nok avtale nå er bedre enn langvarig konflikt.

Vurder midlertidig avtale

Dersom dere er langt fra enige, kan en midlertidig samværsordning gi stabilitet mens dere jobber videre med en permanent løsning.

Husk: Mekleren tar ikke parti

Mekleren er nøytral og hjelper begge parter til å kommunisere bedre – mekleren gir ikke råd om hvem som har rett.

Planlegg hva dere vil lage etter mekling

Etter vellykket mekling: lag samværsavtale eller foreldreavtale for å sikre det dere ble enige om skriftlig.